サーモンステーキとベイリーフのフライパン

2人前
20分

サーモンは非常に脂肪の多い魚ですので、鍋で調理するには、余分な油を取ることをお勧めしません。
1. スケールからサーモンステーキを皮をむきます。

2. 黒コショウで塩でよく焼き、5〜10分間放置します。

3. ノンスティックパンを熱し、その上にステーキを置きます、あなたは骨を取り除き、半分に切ることができます-これは魚のサイズに依存します。

4. 魚が燃えないように、魚の油の臭いが現れますので、私は少し水を加えて2-3分間蓋で覆い、魚をひっくり返して準備が整いました。

5. 魚は非常にジューシーで香りがあり、水を加えて万引きの葉を入れるのが良いことがわかりました。

6. サーモンに野菜のおかずや新鮮なサラダを添えます。お食事をお楽しみください！