ホイルの詰められたサバ

6人前
50分


1. 粗いおろしの上に3つの固体チーズ、ボウルに転送します。

2. 卵はきれいで、大きく3つ、チーズに加えます。

3. あらかじめ洗った緑を粉砕し、残りの成分にそれらを置きます。

4. 塩、レモン汁の半分を注ぎ、すべてを混ぜる。5。&；nbsp；私たちは魚から内側と尾根を取り除きます（このために魚の後ろに切開を行い、尾根を2つの部分に切ります）。魚をすすぎ、ペーパータオルを少し乾かし、塩、スパイスを振りかける、残りのレモン汁の上に注ぐ。玉ねぎを薄く円に切ります。

7. 私たちはホイルを広げ、魚を背中に置き、詰め物でしっかりと満たし、玉ねぎを上に置きます。8。ホイルを魚の周りに包みます。私たちは180度の温度で20分間オーブンで焼くために魚を送ります。お食事をお楽しみください！