オーブンにメキシコの混合物を詰めたサバ

4人前
1時間15分


1. 魚を腸に入れ、ひれ、尾、ひれを取り除きます。死体を塩でこすり、15分間放置します。

2. ご飯を沸騰させ、あらかじめすすぎます。1〜2の割合で水で沸騰させてから洗い流すことができます。または、たくさんの水で沸騰させてからザルに投げることもできます。米を調理するときは、ソールの0。5小さじを追加します。フライパンにひまわり油1杯を熱し、冷凍野菜を10分ほど炒めて柔らかくする。その後、完成した米を野菜に加え、野菜で2分間温め、バターを米に加えて完全に溶けるまでかき混ぜる。味に季節。既製の魚の詰め物を皿に置き、それをわずかに冷やすために残します。

4. 腹部に充填、つまようじで刺したり、必要に応じて縫い合わせる。薄い半輪に切る5。ベーキングシートにホイルを並べ、ヒマワリ油の薄い層で磨きます。玉ねぎの枕を置き、上に魚を置きます。

6. ホイルを包み、魚の皿を170度に予熱したオーブンに入れます。25分間調理し、ホイルを開き、薄くスライスしたレモンを魚に置き、5〜10分間オーブンにトレイを戻します。よかった！PCどの魚でもテストされるこの調理法のために適しています。休日に調理する場合は、腹部ではなく上部のひれで魚を切り、骨と内側を取り出して腹部に魚を置きます-あなたはぬいぐるみボートを手に入れます。この形では、充填は美しい地殻のためにチーズを振りかけます。