焼きサバとオーブンでピース

2人前
1時間30分

オーブンでサバを焼くには？必要なすべての成分を準備します。玉ねぎを皮をむき、冷たい水ですすぎます。生鮮と冷凍の両方で使えます。冷凍庫から事前に冷凍したものを取り除き、室温で解凍させます。

魚から頭を切り取り、内側を取り除きます。水で洗い、ペーパータオルで少し濡らして余分な水分を取り除きます。皮をむいた魚を細かく切る。

マリネには、マヨネーズとケチャップを混ぜる。味に塩を加えます。得られた混合物で魚の各部分をコートします。魚は1時間マリネするために残してください。あらかじめ180度オーブンをつける。

皮をむいた玉ねぎを半分の輪に切ります。タマネギが切るときに目をつまんでいないように、それと冷たい水で包丁を洗います。

焼き皿に魚を入れます。

魚の部分の間に刻んだタマネギを広げます。マリネの残骸で魚と玉ねぎの上部をグリース。美しい黄金の地殻が現れるまで約30分間200度に予熱したオーブンに魚の錫を置きます。

オーブンから完成した料理を削除し、テーブルに熱いサーブ。このような魚は、マッシュポテトまたはゆで米のサイドディッシュで補うことができます。

お食事をお楽しみください！