オーブンでジャガイモとサバを焼いた

4人前
1時間30分

オーブンでジャガイモでサバを焼く方法は？それは非常に簡単です。まず、リストに従って必要な成分を準備します。サバは新鮮なものや冷凍のものが使えます。冷凍して使用する場合は、調理する前に冷蔵庫の底の棚で適切に解凍する必要があります。

魚を腸に入れ、頭とひれを取り除き、徹底的にすすぎます。少し凍った魚を追い出す方が便利です。したがって、サバを掃除する前に、冷凍庫に30分間入れてください。凍結させていない魚を使用している場合は、それが少し溶けるのを待ち、それをきれいにし、さらに解凍するために冷蔵庫に戻ります。

内側と外側の塩とコショウで各死体をすりおろします。

皮をむき、ジャガイモをスライス。

タマネギの皮をむき、半分のリングに切る。

ベーキングディッシュにジャガイモを置きます。その上に植物油を注ぎ、塩とコショウを振りかける。

刻んだ玉ねぎを上に広げます。

野菜の上に魚を置きます。沸騰したお湯を形に注ぎます。200°Cに予熱したオーブンに約25〜50分間スズを入れます。50分かかりましたが、オーブンに集中します。魚が準備ができていて、ジャガイモがまだ硬い場合は、カビから魚を取り除き、カビをホイルまたは蓋で覆い、ジャガイモを準備に持ち込むことができます。

完成したサバにジャガイモと玉ねぎを新鮮なハーブで飾り、すぐにサーブします。お食事をお楽しみください！