ホイルのオーブンで野菜とサバを焼いた

4人前
1時間以内

Mackerel-1 PC、ジャガイモ-5個、ニンジン-70グラム。、ドライスパイス-2ティーリットル。、クミン-0。5ティーリットル。、オレガノ-2グラム。、マヨネーズ-150グラム。、ハードチーズ-100グラム。、塩-味付け、ブラックペッパー-オイル。

皮をむき、ジャガイモを切る。

フライパンに油を熱し、ジャガイモをニンジンで強火で粉砕するまで炒める。凍った赤ちゃんのニンジンの代わりに、あなたは通常の1つを取ることができ、凍結しません。

中火口でチーズをすりおろします。

ホイルとレベルに野菜を置きます。

魚と一緒にトップ（ガットと洗浄）。

塩と季節のすべて。サバの下腹部と腹部を忘れずに。

寛大にすべての上にマヨネーズを注ぐ。

野菜をチーズで味わう。魚の中にチーズを入れます。

ホイルから側面を作り、野菜とホイルで魚をベーキングシートに移します。上部をホイルの別の部分で覆い、底ホイルの下で端を包みなさい。20分間200度に予熱したオーブンで魚をこのように調理します。

その後、ホイルを開き、さらに20分間調理します。

皿に皿を移します。

ハーブで飾る。