チキンチョップにトマトとチーズをオーブンで

4人前
1時間以内

オーブンでトマトとチーズでチキンチョップを作るにはどうすればよいですか？とてもシンプルです！まず、リストに従って必要な成分を準備します。チョップには、塩やコショウなどの最低限のスパイスのセットで十分です。しかし、あなたはまた、あなたの好みにスパイスを追加することができます、乾燥ニンニクなど、パプリカ、カレー、など。

チキンフィレを洗い、乾燥させます。各フィレットを縦に2つの部分にカットします。肉を片側にハンマーで軽く叩く。同時に、肉の完全性を損なわないようにしてください。塩、コショウ、必要に応じて他のスパイスを振りかける。胸は太ももの肉に置き換えることができますが、この場合、皿のカロリー含有量が変化する可能性があります。

トマトを洗い、乾燥し、円に切る。

塩水からモッツァレラを取り除き、乾燥して薄い円に切る。モッツァレラは、あなたの好みに任意のチーズに置き換えることができます。

乾燥した緑を洗います。ミキサーで、バジル、パセリ、オリーブオイル、塩とコショウを組み合わせます。すべてをスムーズに泡立てる。濃いペーストからスプーンから流れる半粘性の塊まで、一貫性はオリーブオイルによって異なります。ペストソースは、既製の店を使用することができます。

野菜油を塗ったベーキングディッシュに鶏胸を入れます。鶏肉の上にペストソースを広げます。

モッツァレラの1-2スライスとトップ。

チーズの上に2ラウンドのトマトを置きます。180°Cに予熱したオーブンにスズを入れ、鶏が調理されるまで20〜30分焼く。正確なベーキング時間は、あなたのオーブンの特徴とチキンチョップの厚さに依存します。

完成したチョップをプレートに移し、すぐにサーブします。お食事をお楽しみください！