ゆったりとした調理器の中で

4人前
1時間15分

あなたはめったに新鮮なものを買うので、魚を解凍します。私たちは尾とひれを切り取り、中のすべてをきれいにします。

私達は死体を促進し、それを乾燥させ、尾根を取除かないで小さい部分に切ります。

一度だけ、ピースを塩にし、スパイスで味付けします。彼らをマリネさせて、我々は他のすべてを準備します。

殻から細かく皮をむいた玉ねぎをこすります。

次に、洗ったニンジンを皮をむき、大きな肉にこすります。

低速調理器のボウルに油を入れ、「フライ」モードをオンにします。ニンジンと玉ねぎを炒めましょう、それは約10分かかります。裏返すことを忘れないでください！

その間、私たちは小麦粉で魚を転がします。

玉ねぎとニンジンは準備ができています、私たちはトマトジュースを注ぎます、塩とスパイスで味付け-それらを調理し続けるようにしましょう、塊が沸騰し始めるとすぐにオフにします。

別の皿に砂糖を注ぎ、ボウルを洗い、それを乾燥させて油を注ぐ。ひっくり返すのを忘れずに。油がよく温まるべきであることを忘れないでください、さもなければ魚はボウルの底に固執します。

それだけだ。あなたはヘイクにトマト野菜のグレービーを送ることができます。これをすべて10分間「消火」モードで乾燥させ、電源を切ります。さらに10分間蓋の下に立たせます。