オーブンでカボチャの肉

10人前
1時間20分

誰もがカボチャの利点について知っていますが、何らかの理由で誰もがそれを愛しているわけではありません。そして無駄に！肉と野菜とカボチャは完璧な組み合わせであり、製品は完全にお互いを補完します。料理は完全に自給自足で、新鮮な野菜と野菜だけがそれを補うことができます。

オーブンでカボチャで肉を焼く方法は？必要な材料を準備します。野菜をよく掃除し、ブラシでよくする。それらを乾燥させた後。必要に応じて事前に肉を解凍します。私はこの豚ヒレ肉を持っています。骨のある肉を持っている場合は、それを切り取って骨を取り除きます。カボチャを広げて少し平らにします。このようなサイズは、それが簡単にオーブンに入り、ベーキングシートに夢中になるように。

豚肉を中程度の立方体に切る。

皮をむいた玉ねぎを半分に切り、薄すぎないようにします。

種子からピーマンを皮をむき、大まかに刻む。玉ねぎよりも太めのストローに切ることができます。

ナイフでニンニクを挽くか、プレスを通過します。

ふたをカボチャから切り、種子で中央全体をスプーン。ふたを捨てずに脇に置いてください。パルプを残してください。このようなカボチャを選択することをお勧めします。また、この料理では、カボチャは乾燥していますが、まだジューシーです。

フライパンにみじん切りにした豚肉を植物油で軽く黄金色になるまで炒めます。時々ヘラでかき混ぜる。

肉に球根玉ねぎを追加し、炒める、別の3-4分。

トーストにピーマンを追加し、まだ3-4分間炒め、かき混ぜる。

砕いたニンニクを追加します。

塩はそれを。

コショウとさらに3-4分間炒めます。

今すぐ準備されたカボチャのバスケットにロースト肉と野菜を転送します。

カボチャを以前にカットトップで覆います。180度にオーブンを予熱し、調理されるまでカボチャを焼く。40分から1。5時間かかります。正確な時間はオーブンとカボチャの特徴に依存します。

カボチャの準備は木の棒で確認することができます。それが容易に肉に入るならば、それは準備ができています。私の美しさは1時間で準備ができています！

お食事をお楽しみください！

誰もが異なるオーブンを持っていることに注意してください。温度と調理時間は、レシピに示されているものとは異なる場合があります。焼いた料理を成功させるために、オーブンの特徴に関する有用な情報を使用してください！

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