サラダで揚げたコウイカ
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2時間10分
1. オリーブオイル、タイム・グリーン、みじん切りにんにく、海塩を混ぜる。この混合物にイカを1。5〜2時間漬けます。
2. この時間の終わりまでに、私たちはサイドサラダを準備します。
3. ルッコラ、チェリーの半分とアンチョビを混ぜる。刻んだニンニクとリンゴ酢とオリーブオイルの混合物でサラダを味付けします。塩だよ。
4. コウイカのマリネは、各側面に3分間フライパンでグリルを揚げます。
5. 私たちは調理されたサラダとイカの盛り合わせを提供しています。お食事をお楽しみください!
オリーブオイル-80ml、タイム、タイム-40gr、ニンニク-20gr、海塩-10gr、イカ-500gr、オリーブオイル-20ml、ニンニク-10gr、アルグラ-100gr、チェリートマト-50gr、アンチョビ-200mindies-