スロークッカーのタラのフィレ

4人前
40分

遅い炊飯器でタラのフィレを作る方法は？非常にシンプルで高速です。まず、リストに従って必要な成分を準備します。どのタラのフィレも料理に適しています。それはブリケット、または新鮮な魚の全体の部分で冷凍フィレすることができます。あなたが得ることができるオプションを選択してください。あなたはあなたの好みに野菜の部分を補うことができます。

タラのフィレットを洗って、乾燥してください。フィレットが凍っている場合、あなたはそれを洗う必要はありません、冷蔵庫の下側の棚にそれを解凍し、放出された水を排出するだけです。準備した魚に塩とコショウを振りかける。

トマトを洗い、乾燥し、円に切る。私はチェリートマトを使用しましたが、通常の強いトマトを取ることもできます。梅のトマトは適しています。

殻からニンニクを皮をむき、ナイフで細かく刻むか、プレスを通過します。私の歯はかなり大きいので、私は3個を取りました、あなたの歯が小さいなら、あなたはもっと取ることができます。

パセリをすすぎ、乾燥して細かく刻む。パセリに加えて、あなたは味に他の緑を使用することができます：ディル、コリアンダー、など。または、異なるハーブの混合物を作る。料理はこれからのみ恩恵を受けるでしょう。

ボウルに、みじん切りの緑とニンニクを組み合わせて混ぜる。

低速調理器のボウルを植物油で磨きます。魚のフィレットをフォームに入れます。フィレットにトマトやハーブを置く前にこれを行うことをお勧めします。

上にニンニクと緑の混合物を広げます。

さいの目に切られたトマトが付いている緑の上。残りのオリーブオイルですべてを霧雨。

魚の錫をゆっくり炊飯器に入れます。デバイスを「消灯」または「焼く」モードに20〜25分間設定します。Multipovモードで魚を調理します。あなたのために最も適しているモードは、それを選択します。消灯モードを選択しました。20分で魚は準備が整いました。

皿の上にトマトと緑で魚を広げ、すぐに提供します。お食事をお楽しみください！