オーブンで焼いたナマズ

3人前
40分

焼いたオーブンでナマズを作る方法は？製品を準備します。冷やした新鮮な魚を取るのが最善です。魚全体を取る必要はありません：それはナマズのステーキと既製のナマズのフィレの両方であることができます。私たちはレモンからジュースを必要とするので、あなたは既製のレモン汁を取ることができます。あなたはレモンからジュースを絞る場合、その後、最初にそれをscald-レモンはより多くのジュースを与えるので。油は、任意の野菜、塩、理想的には、海にすることができます。

魚から頭と尾を取り除き、ステーキに切るか、フィレを切る。ナマズ-魚は骨ではないので、フィレットには骨が含まれていません。

植物油で魚を焼く耐熱性のフォームをグリース。オリーブとシンプルなひまわりの両方になることができます。

魚のフィレ肉やステーキをレイアウトします。

魚の塩。今、あなたはあなたの好きなスパイスや調味料を追加することができます。オールスパイス、ディル、バジルは大丈夫です。

魚の上にレモン汁を注ぐ。ナマズ-魚は非常に"ではありません。香りのよい"、しかしレモン汁は余分な魚の臭いを取除きます。

魚の上にサワークリームを注ぐ。約20〜30分間180度に予熱したオーブンで焼く。より多くを取得したい場合"。「赤面」；魚、その後、単にオーブンに制服を入れて準備をもたらす。あなたは魚が煮込まれたときにオプションに興味がある場合は、その後、ホイルで焼くために錫をカバーし、閉じた錫で魚を調理します。

新鮮な野菜と野菜サラダとそのような魚を提供します。お食事をお楽しみください！