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サラダ

どんなテーブルでも最も望ましい頻繁なゲストは、もちろんサラダです。様々なサラダ料理のレシピは、世界中のキッチンで、そして確かに各ホステスの料理工房で、例外なく利用できます。彼らの味はユニークで多様です。すぐに食べなければならない、または冬のために保存することができるサラダのレシピがあります。彼らの組成物は、肉（豚肉、子羊、牛肉）、家禽（鶏、七面鳥、ガチョウまたはアヒル）、シーフード（イカ、ムール貝、エビ）、魚、野菜、キノコ、卵、果物、ナッツ、果実などのすべての種類が含まれます。ドレッシングはサラダの必須成分です。

レシピで最も一般的に使用される5つの成分は次のとおりです。

プロダクト	100gのカロリーkcal	タンパク質gで100 g	100gの脂肪g	100gの炭水化物g
Eggs（卵）	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
ニンジン	33	1. 3	0. 1	6. 9
キュウリ	15	0. 8	0. 1	2. 6
ハードチーズ	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3
オリーブオイル	913	0	9 9. 8	0

マヨネーズ、サワークリーム、植物油、醤油、天然ヨーグルト、レモン汁などがその役割を果たすことができます。オプション-質量。料理人の好みと食事の予定に応じて、塩味と甘味、辛味と酸味、肉とベジタリアン、カロリーと食事、伝統的または層状の食事を調理することができます。この料理なしではお祝いのごちそうはありませんが、毎日の食事には、軽くて繊細なサラダが最適です。今日、サラダ料理には何千ものバリエーションがあります。あなたは毎日あなたの家族を甘やかすことができ、珍しい、満足のいく、スパイシーな料理であなたの親戚を驚かせることができます。