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夏のベジタリアンサラダとマッシュ

夏のベジタリアンサラダとマッシュ... 4人前
45分


1. パッケージの指示に従って豆を沸騰させます(通常、マッシュは弱火で30分間調理されます)。調理する前にしばらく浸す必要がある場合は、浸してください。トウモロコシも煮るまで煮る必要があります。

2. タマネギの赤い電球のチョップキューブ。そして、チェリートマトを半分に切る。

3. アボカドを立方体に切り、コブからトウモロコシの粒を分離します。

4. 調理した食材をすべて適切な料理に組み合わせる。

5. サラダに液体成分、すなわちレモン汁、アップルサイダー軽酢またはサイダーとオリーブオイルを味付けします。

6. 塩、コショウと非常によくすべてを混ぜる。お食事をお楽しみください!

マッシュ(ムン)-1パック、タマネギ-100グラム、チェリートマト-200グラム、アボカド-320グラム、トウモロコシ-400グラム、レモンジュース-15ミリリットル、アップルサイダー酢-40ミリリットル、オリーブオイル-50ミリリットル、塩-5グラム、ブラックペッパー-4グラム