探す

チキンサラダ

チキンサラダのレシピは非常に多様であり、そのおかげで、最も慎重な味でさえ満足するオプションはほとんどありません。ゆで鶏肉は独特の食材です。それは肉、野菜、キノコ、果物やドライフルーツ、ナッツ、チーズだけでなく、ほとんどのドレッシングやソースの他の品種と完全に動作します。ダイエットの白い肉はどんな食べ物にもアピールし、図に従う人々にも最適です。心のこもった、おいしい、低カロリーの料理を作るために、あなたは優れた料理の才能を持っているか、複雑なレシピに数時間を費やす必要はありません：調理された胸を刻み、新鮮な野菜、ハーブと混ぜ、オリーブや他の植物油でそれをドレッシング。

レシピで最も一般的に使用される5つの成分は次のとおりです。

プロダクト	100gのカロリーkcal	タンパク質gで100 g	100gの脂肪g	100gの炭水化物g
チキンフィレ	113	2 3. 6	1. 9	0. 4
Eggs（卵）	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
ハードチーズ	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3
キュウリ	15	0. 8	0. 1	2. 6
タマネギ	41	1. 4	0	10. 4

ほとんどの場合、サラダの調製は伝統的に沸騰フィレの使用を意味するという事実にもかかわらず、あなたはまた、鍋でフィレの部分を揚げるか、オーブンで焼くことによって、通常の料理を多様化することができます。彼らは毎日のメニューを新しく暖かいチキンサラダにするでしょう、年のいつでも関連性があり、本格的な食事を置き換えることができます。