サボリーサラダ

3人前
40分

おいしいサラダの作り方は？とてもシンプルです。まず、リストに必要なすべての成分を準備します。あなたはドレッシングで調理を開始することができます。任意の植物油が適しています。ワインやリンゴ酢、蜂蜜でドレッシングを補うことができます。

ボウルに植物油、レモン汁、塩とコショウを組み合わせます。滑らかになるまでフォークと一緒にすべてを泡立て器

今リストの他のすべての成分を準備します。野菜の部分はあなたの好みに取り替えるか、または補うことができます。フェタはブリンザ、フェタキサ、または他のソフトチーズに置き換えることができます。

鶏のフィレ肉を洗い、乾燥し、長さを2-3部分にカットします。

にんにくは皮をむき、円に切る。

フェタを小さな立方体にカットします。

キュウリを半円状に切る。あなたが私のようなガーキンを持っているなら、サークルで。

赤玉ねぎを半分に切る。

種子と茎からピーマンを皮をむき、ストリップにカット。

フライパンで、植物油の大さじ2を加熱し、黄金になるまで各側に3〜4分間鶏肉フィレ肉を揚げます。正確な焙煎時間は、フィレットのサイズと加熱の程度によって異なります。私は鶏の地殻が楽しいのが好きです。フィレットを塩にします。必要に応じて、あなたは味わうために他のスパイスを振りかけることができます。

揚げたフィレ肉を冷やし、小片に切る。

フライパンで、残りの植物油を加熱します。ニンニクをレイアウトし、明るくなるまで炒める。必要に応じて、鍋からニンニクを取り除きます。私はそれを残しました。サラダをシャープにしたい場合は、ニンニクと一緒に砕いたチリを追加することができます。

鍋に玉ねぎとピーマンを追加し、炒める、かき混ぜる、4-5分間。最後に、野菜を軽く塩。熱から鍋を取り除き、野菜を冷まします。

サラダボウルに、フライドチキン、ピクルス、揚げ玉ねぎ、ピーマン、オリーブ、オリーブを組み合わせます。サラダの上にドレッシングを注ぎ、かき混ぜる。

最後に、サラダにみじん切りフェタを追加します。すぐにテーブルにサラダを提供します。お食事をお楽しみください！