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عربチキンとアボカドグレープフルーツサラダ
4人前1時間20分
チキンフィレ-250グラム、アボカド-1 pc。、グレープフルーツ -1 pc。、タマネギ-1 pc。、トウモロコシサラダ-200 g、植物油 -大さじ1、黒コショウ-味、塩 -味に、挽いた黒コショウ-味に、塩 -味、グレープフルーツジュース-大さじ2、オリーブオイル -1テーブル、蜂蜜-1テーブル、Dizhonマスタード-0。5ティーリットル
4人前1時間20分
チキンフィレ-250グラム、アボカド-1 pc。、グレープフルーツ -1 pc。、タマネギ-1 pc。、トウモロコシサラダ-200 g、植物油 -大さじ1、黒コショウ-味、塩 -味に、挽いた黒コショウ-味に、塩 -味、グレープフルーツジュース-大さじ2、オリーブオイル -1テーブル、蜂蜜-1テーブル、Dizhonマスタード-0。5ティーリットル
グレープフルーツチキンとアボカドでサラダを作る方法は？材料を準備します。根サラダを洗って乾燥させます。
鶏肉を洗って乾燥させます。塩とコショウを振りかける、植物油でブラシ。
ホイルで肉を包み、柔らかくなるまでオーブンで焼く。
完成した鶏肉を冷やし、薄くスライスします。
グレープフルーツの皮をむく。パルプをセグメントにカットします。ドレッシングのために同時にリリースされたジュースを保存します。
タマネギの皮をむき、半分のリングに切る。
アボカドを半分に切り、骨を取り除き、皮をむく。肉を薄切りにする。
給油します。
グレープフルーツジュースとオリーブオイル、蜂蜜、マスタード、塩とコショウを組み合わせます。
よく混ぜる。
お皿に根菜の葉をのせ、
鶏肉、グレープフルーツ、アボカド、赤玉ねぎを広げます。
ドレッシングの上にサラダを注ぎ、サーブ。