イカとケールサラダ

4人前
1時間以内

イカとキャベツでサラダを作る方法は？製品を準備します。事前にイカを解凍し、冷凍庫から冷蔵庫の下段に移します。白キャベツの代わりに、北京キャベツも適しています。トウモロコシを瓶から取り除き、液体を排出します。

イカを鍋に入れ、冷たくてきれいな水で覆う。鍋を中火にかけ、沸騰させる。これが起こるとき、版からバケツを取除き、冷却を待ちなさい。その後、流水の下でイカをすすぎます-イカが沸騰した水に入っているという事実のために、フィルムはそれらを非常に簡単に洗い流します。内側とコードプレートを取り外します。

きれいな死体を乾燥させ、薄いストリップに切る。

キャベツを冷たい水で洗い、上葉を切ります。薄いストローでも頭を剃る（あなたが同じサイズと形状の部分にすべての成分をカットすると、サラダが美しく、きれいに見えます）。白キャベツでサラダを作っている場合は、柔らかくなるまで手で覚えてください。

春の玉ねぎをよく洗い、乾燥させます。細い輪に切る。

サラダボウルにみじん切りの材料を折り、同じ場所に缶詰トウモロコシを注ぎます。塩とコショウの味にサラダ。それはマヨネーズで満たされることを覚えておいてください、それを塩しないでください。製品を混ぜる。

サラダをマヨネーズで味付けし、よく混ぜる。マヨネーズの代わりに、あなたはレモンジュースと植物油を使用することができます-この場合、サラダはより少ない高カロリーになります。

テーブルにサラダを提供します。お食事をお楽しみください！