チキン、トマト、チーズサラダ

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4人前
55分

チキンフィレ-100 gr、レタスの葉-30 gr、トマト-1 pc。、モッツァレラ-60 gr、ゴマ-1小さじ、植物油-1。5 tbl、醤油-1。5 tbl、塩-味に、オリーブオイル-1。5 tbl-ts1、バラミックビネガー

チキン、トマト、チーズでサラダを作る方法は？チキンフィレ、トマト、ゴマ、レタスの葉、植物油、醤油、オリーブオイル、バルサミコ酢、レモン汁、モッツァレラ、塩。

フィレット鉱山、よく乾燥し、わずかにビート。

塩、醤油の上に注ぎ、20〜25分間マリネするためにフィレットを残します。醤油も塩辛いので、フィレットをかなり塩漬けにしてください。

ピクルスのフィレットをタイトなロールにひねり、すべての側面にゴマを振りかける。

鋭いナイフで、ロールを5〜7 mmの厚さに切断します。

フライパンでロールを最初に追加した植物油を片側に炒めます。

その後、ターンし、軽く黄金色になるまで反対側で揚げます。いくつかのロールは広く見え、私はそれらを2つの部分に分けました。既製のロールを冷却します。

レタスの葉を洗い、乾燥させます。あなたの手やナイフで粉砕し、平らなプレートの上に置きます。

トマトを洗い、乾燥させ、中程度のスライスに切り、レタスの葉の上に置きます。

その後、チキンロールをレイアウトします。

塩水からモッツァレラを取り除き、乾燥し、サラダに追加します。

ドレッシングには、レモンジュース、バルサミコ酢、オリーブオイルが必要です。

ドレッシング、ミックスのための成分を組み合わせます。

サラダを少し塩、ドレッシングの上に注ぎ、すぐにサーブ。お食事をお楽しみください！