缶詰のサイラとライスのサラダ

6人前
1時間以内

サイラ缶詰とライスでサラダを作るには？製品を準備します。どのお米も取ることができますが、私は蒸したロンググレインを好む-それはあまり沸騰せず、他の成分と混合するとその形を保ちます。事前に調理されるまで塩水でそれを沸騰させる、しばらくの間、包装を参照してください。完成したご飯をザルに入れて冷やします。

サイラはあなた自身のジュースで好ましいです-それはより少ないカロリーです。しかし、不足のために、油のサイラも適しています。瓶から魚を取り除き、液体を振り払い、フォークでマッシュします。

固ゆで卵を沸騰させ、冷やして殻から皮をむく。それらを小さな立方体にカットします。

中火口でチーズをすりおろします。チーズを選ぶときの主なことは、その味です。加えて、それは自然でなければなりません、牛乳脂肪代用なし。

ディル、乾燥し、細かく刻む。ディルに加えて、ネギはこのサラダに適しています。

サラダボウルに、サイラ、米、卵、チーズ、ディルを組み合わせます。

サラダをマヨネーズで味付けします。あなたは自分でマヨネーズを作ることができます。

すべてをよく混ぜなさい。しばらく冷蔵庫にサラダを入れます。その後、テーブルに役立ちます。料理のリングを使用してそれを置くことができます。お食事をお楽しみください！