レタス交通ライトアップルチーズベルペッパー

4人前
1時間以内

どのようにベルペッパーと鶏肉でサラダの信号を作るには？必要なすべての成分を準備します。サラダを明るくするために異なる色のピーマンを取ります。必要に応じて冷蔵庫の底の棚に鶏肉フィレ肉を解凍します。洗い流し、フィルムや脂肪からそれをきれいにします。

鶏の胸を正しく調理する方法は？鍋に約1。5リットルの水を注ぎます。沸騰すると、塩（約0。5大さじ塩）とそこに肉を送信します。味のために、あなたはコショウ（3-4個）とベイリーフを追加することができます。蓋の下で煮る（沸騰してから約20分）。フィレットがナイフで簡単にピアスされている場合、それは準備ができています。肉をジューシーに保つために、スープで涼しい。次に、紙ワイプで乾燥して取り除きます。小さなキューブにカット。

黄色、赤、緑のピーマンを洗います。、ペーパータオルと乾燥した洗浄して下さい。茎を取り除いて種をむきます。赤唐辛子を小さな立方体にカットし、ボウルに転送します。

今黄色のコショウをみじん切りにし、別のボウルに移します。

みじん切りにしたコショウを別の容器にも送ります。あなたが好きなように、正方形だけでなく、細いわらでも唐辛子をカットすることができます。

ハードチーズを小さな立方体にカットします。任意のチーズが動作します、主なものは、それがおいしいということです。

甘酸っぱいリンゴ、より良い緑を選択してください。すすぎ、乾燥し、半分に切断し、芯を切ります。立方体に切る。

洗って、ワイプで乾燥パセリ。ナイフで彼女を細断。飾るためにいくつかの小枝を残します。

サラダボウルに、すべての刻んだ成分（チキン、コショウ、チーズ、リンゴ、グリーン）を組み合わせます。内容をかき混ぜる。大事なことだ！すべてのピーマンを追加しないでください。それらを混合せずに飾るために各色の約3分の1を残します。

ソースを作る。別の容器にマヨネーズとサワークリームを混ぜる。混合物をフォークで軽く泡立てる。サラダを味付けし、再びかき混ぜる。

平皿には、洗って乾燥したシートサラダをペーパータオルで手配できます。スライドでサラダを置き、楕円形にします。みじん切りの緑の上に振りかける。信号のように、上に緑、黄色、そして赤唐辛子を置きます。パセリの葉を飾る。サラダは20分間浸してサーブしましょう。お食事をお楽しみください！