オーブンで歯のステーキ

2人前
2時間以内

魚がベーキングディッシュに置かれるとき、あなたは残りのマリネにジャガイモの薄いスライスを浸すことができます、魚の周りにジャガイモを置き、一緒にすべてを焼く。このオプションでは、追加のサイドディッシュについて考える必要はありません。

オーブンでクラブフットステーキを焼くにはどうすればよいですか？最初のステップは歯のステーキを解凍することです。これを行うには、魚を冷凍庫から冷蔵庫の下の棚に事前に転送するので、それは最も繊細に解凍します。解凍したステーキを洗い、ペーパータオルでよく乾かします。

マリネを準備して。マリネの作り方は？それを作るには、広々としたボウルを取り、その中に植物油、レモン汁と醤油を組み合わせます。最も健康的でおいしいオプションはオリーブオイルで判明しますが、通常の野菜1も機能します。組成物の添加物の最小限の醤油を選択します。

魚のスパイスを追加します。そして味には、塩を少し。しかし、醤油には塩が含まれていることを考慮してください。軽く塩漬けが好きなら、塩はまったく使えません。

歯のステーキをマリネに下げ、すべての側面にそれらをコート。ボウルをフィルムまたは蓋で覆い、魚を1時間マリネするために残します。

次に、ベーキングディッシュをホイルで並べ、少しの植物油でブラシをかけます。魚を置き、オーブンに錫を置き、30-35分間200度に温めました。正確なタイミングは、あなたのオーブンの能力とステーキのサイズに依存します。

焼きたてのステーキを皿の上に置き、ハーブやレモンのスライスを少し飾ります。ホットを提供します。あなたはサイドディッシュでポテトウェッジを焼き、魚と一緒にそれらを提供することができます。お食事をお楽しみください！

完成した料理の品質と味は、成分の正しい解凍に大きく依存することに注意してください。間違いを避け、最善の方法を選択する方法は、解凍についての記事を読んでください。

誰もが異なるオーブンを持っていることに注意してください。温度と調理時間は、レシピに示されているものとは異なる場合があります。焼いた料理を成功させるために、オーブンの特徴に関する有用な情報を使用してください！

料理に醤油を加えるときは、かなり塩味があることを考える価値があります。塩の総量を減らして下さい、さもなければ塩漬けを危険にさらします。