ツナライスとトマトで焼いたズッキーニ
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1時間以内
1. ズッキーニを洗い、約1 cmの厚さの円にカットし、植物油で鍋に入れ、薄い黄金色が現れるまで両側に揚げる。
2. 1つの層に羊皮紙で裏打ちされたベーキングシートにコージェットを転送します。
3. 野生と黄金の米の混合物を沸騰塩水で柔らかくなるまで煮る。ザルに入れて。
4. 缶詰のマグロと油とジュースを組み合わせると、フォークでよくマッシュし、プロヴァルハーブとご飯を追加します。かき混ぜる。
5. 得られた充填をコージェットに分解します。
6. トマトを厚い円に切り、マグロで米の上に置きます。
7. 15分間220˚Sに予熱したオーブンにズッキーニのトレイを入れてください。
缶詰マグロ-240グラム、ズッキーニ-1 PC。、トマト-6個。、米-0。5パック。、植物油-味に、ハーブ混合物-味に、挽いた黒コショウ-味に、塩-味に