フルーツスムージー

クールなフルーツスムージーは、文字通り「均一または滑らか」を意味する英語のスムージーのおかげで、元の名前を得ました。スムージーとは、ノンアルコールとフルーツカクテルを指します。最初のスムージーカクテルは、前世紀の30年代にアメリカ合衆国カリフォルニア州で登場しました。60年代には、ビタミンやダイエット飲料としてのスムージーの人気がブームとなり、アメリカ合衆国の健康食品やオーガニック製品の店で販売されるようになった。

フルーツスムージーには、牛乳、氷、フルーツジュースの3つの主要な成分が含まれています。多くの場合、新鮮な果物や果実はスムージーに使用されます。原則として、スムージーには、イチゴ、ラズベリー、チェリー、スグリ、リンゴンベリー、ブルーベリー、ブラックベリー、イチゴなどの果実が含まれます。飲み物の果物成分のうち、バナナ、マンゴー、スイカ、メロン、ブドウ、リンゴ、キウイ、パイナップルなどが最も人気があります。

現在、古典的な成分に加えて、ナッツ、シロップ、蜂蜜、紅茶またはハーブ注入の形で添加物を使用するスムージーレシピが多数あります。また、今の時代には新型の野菜スムージーが勢いを増しています。スムージーのカロリー含有量は、主に製品の組成によって異なります。牛乳とスムージーの通常のカロリー値は、製品の100グラムあたり86 Kcalを超えません。フルーツスムージーは、チョコレート、ナッツ、または甘味料と飲み物について言うことはできません。

スムージーの利点

飲み物の作成者は、製品のビタミン-ミネラル組成で表現されているスムージーの信じられないほどの利益を考慮することができました。フルーツスムージーは、健康的でバランスの取れた食事の基本的な要素と考えられています。スムージーを作るとき、果物、果実、牛乳、または野菜からのすべての有用なビタミンやミネラルが最終製品の化学組成に移されるということです。

医師や栄養士は、スムージーの優れた健康とウェルネスの利点を認識しています。したがって、フルーツスムージーは食物製品に分類されます。スムージーは、低カロリーで確かに豆腐チーズ、野菜、新鮮な果物などの健康的な食べ物と同等に置かれています。アスリートの食事にはスムージードリンクが含まれています。

ミルクとフルーツカクテルは、優れた抗酸化物質と強度とエネルギーの源と考えられています。フルーツスムージーは、自宅で簡単に作ることができます。これを行うには、あなたの好みに果物、果実、または野菜が必要になります。フルーツジュース、ミルク、シロップ、蜂蜜やナッツを使用することもできます。スムージーの複合成分は、あなたのファンタジーと味の好みにのみ依存します。

キウイ、バナナ、缶詰パイナップルのマグカップで作ったトロピカルフルーツスムージーを作ることをお勧めします。私たちはすべての成分をミキサーに混ぜ、オレンジとパイナップルジュースの半分のガラスと氷を加えます。私たちはそれをよく打ちます、その結果、あなたはフルーティーな粘性の塊を得る必要があります、カクテルのためのストローと高ガラスで提供されています。あなたの時間のちょうど10分、健康的な食事療法の飲み物のスムージーは準備ができています。