カボチャのピューレ

子供の頃から、私たちはカボチャを知っており、チャールズ・ペロットのおとぎ話シンデレラのおかげだけではありません。草本植物の属カボチャは、一般的なカボチャまたはククルビタペポと呼ばれる種で表されます。カボチャは、年間または多年生の草本植物種を指します。カボチャは通常、大きな黄色または白色の花に咲きます。植物はカボチャの茎の上にある触角を使用して土壌や他の植物に付着します。

植物の果実はカボチャと呼ばれます。カボチャの中には、オレンジまたは黄色の肉、ならびに植物の種が含まれています。地球の両方の半球の様々な気候帯に自生しているカボチャの植物の約20の主要な品種があります。また、食用に加えて、カボチャの装飾的な亜種が栽培されています。カボチャの果物は食べられ、ペットフードとしても使用されます。人類は長い間カボチャの有用な特性に精通していたので、製品は世界的な料理の伝統の中で価値のある場所を取った。

通常、お粥、スープ、またはカボチャのピューレは果物の肉から作られています。焼いたカボチャの果物は特に人気があります。あなたがカボチャから見ることができるように、あなたはシンデレラのための魔法の馬車やハロウィーンのための威圧的なローソク足だけでなく、おいしいだけでなく、栄養価の高い料理を得ることができます。カボチャには、A、 C、 E、 PP、 B、 D、 Fの十分な量のビタミンが含まれています。さらに、カボチャには、マグネシウム、鉄、カリウム、カルシウムの有用なミネラルが含まれています。カボチャの果肉には、天然タンパク質と繊維が大量に含まれています。

ビタミンとミネラル組成は、子供のためだけでなく、健康的でバランスの取れた食事に不可欠な製品になります。カボチャのピューレは便利なだけでなく、人体に害を及ぼすことができない簡単に消化できる製品と考えられています。また、カボチャのピューレのカロリー含有量は、食事の栄養のためのメニューで製品を使用することができます。カボチャのピューレの平均カロリー含有量は、製品の100グラムあたり88 Kcalです。

果物自体のパルプに加えて、カボチャのピューレに細断されたリンゴやニンジンを追加することができます。それからプロダクトの有益な特性はかなり増加し、あなたの食事療法の食事療法を多様化できる。カボチャのピューレは、スタンドアロン食品や他の料理の成分として使用することができます。例えば、ニンニクとスパイスの有名なスープは、カボチャのピューレに基づいて作られています。カボチャのピューレは非常に簡単で、準備が簡単です。

あなたの時間のわずか15分とおいしいだけでなく、信じられないほど健康的なカボチャのピューレが準備ができています。カボチャのピューレを作るには、果物の肉を取り、すりおろします。すりおろしたカボチャの肉を深いボウルに移し、少しゆでた水を加えて電子レンジに入れます。10分後、オーブンからプレートを取り出し、ピューレが一貫するまでフォークでカボチャの塊を温めます（ミキサーを使用することができます）。