バナナ（banan

私たちの国のこの素晴らしいと非常に一般的な果物の発祥の地-バナナ-は、一般的に東南アジアであると考えられています。これらの地域では、バナナは米やサトウキビなどよりもさらに長い作物として知られています。それは世界中のバナナの人気について話す価値があります。しかし、周りには多くの伝説や噂があります。

だから、例えば、ほとんどの人はバナナがバナナの木の上に生えると信じていますが、実際にはそれは木ではなく、草であり、バナナの果実は果実ではなく果実です。バナナフルーツは熟していない形で除去され、その後、成長して、彼らは彼らの味と有用な特性を獲得します。バナナの利点は広範で多様です。それについてもっと詳しく話しましょう。

バナナの特典

まず第一に、バナナは非常に栄養価の高い果物であることを言う価値があります。バナナのカロリー含有量は96kcalです。100グラム。それはすぐに体を飽和させることができるので、深刻な精神的および物理的な運動の間にそれを使用することをお勧めします。バナナはアスリートにおすすめです。バナナにすばやく簡単に吸収される砂糖は、必要なエネルギーでそれを満たします。しかし、ドライフルーツでは、バナナ、乾燥すると、非常に高カロリーの製品になることに注意する必要があります。

心血管系の問題の存在下でバナナを消費することは非常に有用です。特に、心臓起源の浮腫で。バナナの利点は、高血圧、さまざまな腎臓および肝疾患の予防において証明されています。バナナは糖尿病の人々のための食事療法に含まれています。バナナの定期的な消費は気分を改善し、緊張と不安を和らげ、不眠症と闘い、睡眠の質を向上させることができます。

とりわけ、バナナは消化管の障害と戦うのを助け、消化プロセスを正常化し、代謝を回復します。熟した果物だけがそのような利点をもたらすことができることを覚えておく必要があります。

バナナのそのような本当に素晴らしい特性は、その構成にあります。バナナには様々な酵素、有機酸、ビタミンC、 PP、 E、 B、微量元素が含まれています。特にカリウムバナナの多くは、心臓や血管にこれらの果物の前例のない利点を説明しています。科学者たちは、1つの果物がカリウムとマグネシウムのための体の毎日の必要性を満たしていることを証明しています、この量は心臓発作の効果的な予防のために十分です。

私たちにとって最も身近なのは、新鮮な形のバナナの使用です。しかし、それはまた、ワイン、ビール、マーマレード、アイスクリームを作るために使用することができます。あなたはただ欲しいだけで、この一見シンプルな果物からあなたは本当の料理の傑作を準備することができます。

バナナの害

各メダルには欠点があることを忘れないでください。したがって、バナナの危険性は言うまでもありません。肥満の人々のためのバナナを消費しないでください、だけでなく、血液凝固を増加している人々。また、バナナに注意する必要があります高齢者。