ブルーベリー（blueberry）

ブルーベリーはもっぱら森の住人でしたが、最近はアマチュア庭師が庭の区画で育てることを学びました。野生では、ブルーベリーは通常湿地帯を選ぶので、それに到達するのはそれほど簡単ではありません。しかし、このような状況は、ブルーベリーの利点が太古の昔から知られているため、この珍しいベリーの本当の愛好家を止めません。

北部民族が必ずしもブルーベリーを食事に含めるのは偶然ではありません。

ブルーベリーの利点

あなたは非常に長い時間のためにブルーベリーの利点について話すことができます。しかし、この利益の鍵は、私たちのヒロインの構成にあります。ブルーベリーには、大量の糖、ペクチン、ミネラル塩、ビタミンA、 C、 PPが含まれています。鉄の含有量の面では、それは果実の中の主要な位置ではありませんが、ブルーベリーの一部である鉄はほぼ完全に完全に体内に吸収されています。

科学者たちは、ブルーベリーが放射性被ばくから体を保護し、毒素やスラグ、重金属の塩の除去に貢献することを証明しています。ブルーベリーは消化管の活動、特に腸と膵臓に有益な効果をもたらします。ブルーベリーの利点は、循環系でも広く知られています。ブルーベリーは血管の壁を強化し、造血プロセスを改善します。

ブルーベリーは、効果的な鎮静効果を有するマグネシウムが含まれているため、神経系にプラスの効果があります。糖尿病の複雑な治療では、ブルーベリーは単に不可欠なアシスタントです。それは砂糖を下げる薬剤の効果を高めます。

新鮮なブルーベリーは、最も強力な抗菌効果を持っています。ブルーベリーの使用は、赤痢などの多数の感染症の優れた予防に役立ちます。科学者によると、驚くべきことに、ブルーベリージュースは、同様の飲み物の中で最も有用です。有用な特性の面では、このベリーのジュースはブドウ、リンゴ、レモンのジュースよりも有意に優れています。ブルーベリーは優れた天然の抗酸化物質であるため、体に一般的な強化、回復および強壮効果を持つことができるということです。

ブルーベリーのもう一つの貴重な特性は、脂肪を分解する能力です。これは余分なポンドを失うことを試みている人々のための非常に楽しい情報です。また、ブルーベリーのカロリー含有量はわずか39 kcalです。100グラム。したがって、あなたは安全に例外的な利点だけでなく、ブルーベリーの素晴らしい味を楽しむことができます。ブルーベリーはジャム、ジャム、ムース、リキュールを作るためによく使用され、ペストリーに加えられ、冬のために、果実は一年中ブルーベリーでごちそうできるように凍結されます。

ブルーベリーの害

ブルーベリーの害は、大量に消費すると現れる可能性があります。この場合、ブルーベリーは頭痛、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります。