プラム（plum）

ほとんどの研究者によると、梅は人類に知られている最古の果物の1つです。梅の起源と最初の分布の場所は、アルタイ山脈と白人山脈の間の領土であると考えられています。ヨーロッパでは、梅はシリアの住民のおかげで現れ、ほぼすぐに非常に人気があり、非常に一般的な果物になりました。

現在までに、膨大な数の梅の品種が知られています。これらの多数の品種が幅広い気候条件でうまく根付いていることは素晴らしいことです。それは実際には焼くのに適していないので、新鮮な梅を消費することをお勧めします。しかし、少なくとも、おそらくより人気のある、コンポートと梅のジャム。

梅の利点

人々はそれを栽培し始めたとき、同時に梅の利点について学びました。プラムは、ビタミンB、 C、 PP、 E、カリウム、リン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ヨウ素などのミネラル塩を含む食物繊維、タンパク質、炭水化物、ビタミンの膨大な量を発見しました。組成内のビタミンPの存在は、循環系のための梅の利点を決定します。それは血管の壁を強化し、血圧を正常化するのに役立ちます。

梅とその処理中に得られたすべての製品は軽度の下剤効果を有し、これは胃腸管の問題の存在下で特に価値があります。さらに、梅は体から有害なコレステロールを除去することができます。専門家は、高血圧のためだけでなく、腎臓病のために梅を使用することをお勧めします。梅は体内の水代謝を正常化するのに役立ち、利尿効果があります。

果物だけでなく、梅の葉も癒しの効果があります。新鮮または乾燥した梅の葉の圧縮は、効果的な創傷治癒効果を持っています。

梅は食欲を改善し、神経系の機能を正常化するのに役立ちます。梅のカロリー含有量は49 kcalです。100グラム。梅を使用し、化粧品の目的のために非常に便利です。梅マスクは、肌の若返りを助け、その新鮮さと弾力性を返します。

梅のダメージ

プラムは糖尿病の人には禁忌です。プラムにはかなりの量の糖が含まれているからです。肥満のために梅を乱用しないでください。それは胃の痛みや腸疾患を引き起こす可能性があるので、子供のために梅を使用する慎重に価値があります。梅の損傷は、これらの病気ではむしろ否定的な性質である、体からの液体の除去に貢献するので、リウマチの痛みと痛風で不注意に使用すると、それ自体を現れる可能性があります。