アスペンマッシュルーム

Podosinovikはその外観で有名であり、各キノコのピッカーは遠くからそれに気づくことができます。鮮やかな赤とオレンジ色の帽子で、葉と苔の間にはっきりと見えます。この菌の注目すべき特徴は、切断すると肉が青くなり始めることです。アスペンの脚は厚くて頑丈で、帽子は非常に密です。あなたがためらうことなくそのような素晴らしいキノコを見つけるのに十分な幸運なら、あなたのタマネギに入れてください。

podosinovikの有用な特性は広く知られています、それは非常に栄養価が高く、スープを調理するときに良い身廊を与えます。私たちは皆、食用キノコがその性質とその組成に含まれる有益な物質の肉と同等であることを知っています。しかし、各キノコの特徴、その治療と調理の方法を考慮に入れる必要があります。例えば、キノコを塩にし、キノコを保存することをお勧めします。アスペンに関しては、このキノコは乾燥させることができます（この形でその栄養素が最もよく保存されています）。

podosinovikiのカロリー含有量は、製品の100グラムあたり22 kcalであり、残念ながら、それは料理に独占的に使用されました。これらのキノコが皿の一部であるレシピ、質量：サラダ、ソース、スープ、パイなど。私たちはあなたがタマネギで赤い頭の玉ねぎを沸騰させ、バター、サワークリーム、粉砕されたハーブでドレッシングすることをお勧めします。私を信じて、台所の香りは即座にあなたの家族全員を1つのテーブルに持って来る！

podosinovikiの利点

これらのキノコは、人間の健康のためのアスペンマッシュルームの利点を示す栄養素の正しいバランスを持っています。それらには、鉄、カリウム、リン、マンガン、グループB、 E、 C、 PPのビタミンなど、必要なマクロおよび微量元素が大量に含まれています。

これらの真菌の組成に大量に含まれている貴重なアミノ酸は、人体に70〜80％吸収されやすい。podosinovicsの利点はまたmalbloodおよび炎症性疾患の処置で現われます。早期創傷治癒を促進し、感染症からの回復において免疫刺激機能を発揮する。

ちなみに、乾燥した形のポドシノビキは血管を浄化し、したがって血中コレステロールを低下させることが科学的に証明されています。

アンダーシュートのダメージ

真菌は、腎臓や肝臓にストレスを与えるため、人体にそれほど吸収されない製品であることはよく知られています。したがって、podosinovikへの害は、これらの臓器に問題がある人には影響しないかもしれません。この製品の使用を制限することをお勧めします。そして、使用が台無しにされた、古いまたはみみずのキノコ、さもなければトラブルを避けない。