オート麦ビスケット

牛乳と香り高いオート麦のクッキーのグラス-これは彼らの多くが私たちの子供の頃と関連している写真ではないですか？この甘いお菓子は子供だけでなく、大人も独特の味と常に微妙な香りを楽しむのを嫌っていません。

オート麦クッキーの組成

このタイプの菓子は、オート麦と小麦粉に基づいて作られているので、この製品の名前。さらに、オート麦クッキーには、常にグラニュー糖、ならびに野菜や動物由来の脂肪ベースが含まれます。多くの場合、焼くとき、バニリン、天然蜂蜜、ドライフルーツ、ナッツ、チョコレートやシナモンなど、他の成分が追加されます。オートクッキーのカロリー含有量は、菓子100グラムあたり約437 kcalです。

このような製剤は、自家製クッキーのバリアントを提供しますが、工業生産では、オートクッキーには、防腐剤、天然物と同じ風味、乳化剤、安定剤、抗酸化物質など、あらゆる種類の食品添加物が含まれます。この甘いお菓子の主なファンには子供が含まれているため、これは非常に望ましくありません。

オート麦クッキーの利点

もちろん、オートクッキーの利点は、この製品の組成によるものです。つまり、高品質の成分を生産に使用する場合、有害な化学添加物を拒否する場合、この治療法の有用な特性が明らかになります。例えば、オート麦とオート麦の両方の小麦粉には、有用な繊維、微量元素（カルシウム、亜鉛、鉄、マグネシウム）、ビタミン（グループBとE）が大量に含まれています。

だからこそ、合理的な範囲内でオートクッキーを食べることは、消化を刺激し、スラグを取り除くのに役立ちます。さらに、この菓子の物質は血糖値を下げるのに役立ちます。しかし、再び、あなたがそれを乱用し、この製品の食生活バージョンを選択しない場合にのみ、オートクッキーの利点が表示されます。

オート麦ビスケットへの害

すべてが利益と理解可能ですが、オート麦クッキーの害に関しては、すべてがここで非常に困難です。事実は、この素晴らしいベーキングを食べるときの主な問題は、そのあまりにも高い栄養価であるということです。同時に、1つのクッキーを食べて、これで停止する-少数の人々ができます。したがって、満腹になりやすい人は、自分の手に自分自身を保持するか、食事の栄養のために設計された特別な低カロリーオートクッキーを購入する必要があります。