小麦フレーク

小麦フレークは、いくつかの段階を含む特別な技術プロセスによって硬い小麦穀物から作られています。したがって、最初に、全粒粉が汚れと殻から解放され、その後、彼らは特別なプレスで最も薄い羽毛フレークに平らになります。

小麦穀物をフレーク状に加工するプロセスは、製品の味を高めるだけでなく、有用な特性を維持するのにも貢献することが重要です。これは蒸気処理技術の使用によるものです。小麦フレークのカロリー含有量は非常に高く、平均335。5 kcal-間違いなく非常に栄養価の高い製品です。

既製の小麦フレークは信じられないほど迅速かつ簡単に調理されます-それらは沸騰するだけでなく、単に蒸すこともできます。これを行うには、水を事前に沸騰させ、小麦フレークを注ぎます。文字通り5〜7分で、異常に健康的な食事を得ることができます。必要に応じて、他の製品を追加することで多様化することができます。

彼らはナッツ、ベリー、果物と素晴らしい組み合わせます。小麦フレークをベースにした料理を準備するときは、グラニュー糖の代わりにジャムまたは天然蜂蜜を追加することができます。健康な小麦の穀物のお粥は、多くの場合、すべての家族のための優れた健康的な朝食です。ちなみに、小麦フレークを子供のために調理するときは、牛乳や低脂肪クリームで調理し、少量の砂糖と塩を加えた方が良いです。

小麦フレークの利点

小麦フレークの利点は、主にデンプンや他の炭水化物が豊富なこの野菜製品の組成によるものです。さらに、この製品には、グルテニン、白血病、グリアジンというタンパク質が含まれています。繊維、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、クロム、シリコン、銅、ヨウ素、小麦フレークのセレン、ビタミンおよび他の多くの物質があります。

重要な抗酸化物質として認識されているビタミンB群は、ホルモン代謝、正常な循環、および他のビタミンの吸収および胃腸管の正常化に必要な細胞の炭水化物栄養に参加するため、人体に小麦フレークの利点を引き起こします。

小麦の穀物の皿の規則的な消費によって、免疫は増加し、ボディは自然にスラグから取り除かれます。小麦シリアルに含まれる貴重な物質は、神経系や循環系に有益な効果をもたらし、老化プロセスを遅らせ、爪や皮膚の状態を改善し、髪の健康的な外観を回復させるのにも役立ちます。

小麦フレークの損傷

小麦フレークへの損傷は、小麦穀物の成分に対する個々の不耐性の存在下で可能である。さらに、消化管の病気（特に潰瘍）のためにこの製品を消費することはお勧めしません。