大麦のgroats
私たちにとって、真珠大麦は身近なものと考えられているか、日常生活の中でそれは単に真珠大麦です。私たちの多くは、私たちのための通常の穀物が何らかの形で異なって見えるかもしれないと思うことはほとんどありません。真珠大麦はいくつかの種に分かれており、そのうちの1つは大麦です。
大麦シリアルについては、独自の大麦穀物加工システムが考案されている。通常は大麦をきれいにして挽くので、大麦が得られます。大麦を得るために、穀物を処理するプロセスが変更されます。大麦全体の穀物は、洗浄後に粉砕されませんが、すぐにみじん切りにして穀物のカーネル状の形を得ました。
大麦の溝は同じ大麦で、美しい丸い形です。大麦シリアルを作るとき、大麦のカーネルは、異なるサイズの植物フィルムから精製されます。したがって、あなたがパッケージで大麦の穀物を購入するとき、あなたは異なるサイズの丸い穀物に会います。大麦の粒の大きさに応じて、カテゴリー1、2、3、4の大麦の溝が区別されます。
大麦シリアルの利点
体のための大麦の溝の主な利点は、大麦が濃縮されている基本的な栄養素、ミネラル、ビタミンのセットにあります。カルシウム、鉄、カリウムの含有量が多いため、大麦の溝は高齢者にとって大きな利益になるでしょう。結局のところ、大麦のお粥の毎日の消費は、丸薬よりもはるかに優れています。
通常のカロリーでは、大麦のお粥は太りすぎの人におすすめの食品を指します。大麦シリアルを添加した料理は、毒素の体を浄化する過程で不可欠です。
大麦のお粥のまともなカロリー含有量とその中の高い繊維含有量は、内分泌系の障害などの病気で、治療的な食事に従うことを余儀なくされている人々にとって理想的です。
大麦のシリアルから、水の上でおいしい食物用シリアルだけでなく調理することができます。あなた自身のための本当の休日を手配し、オーブンで焼いたおいしい大麦のお粥を調理することができます。このような大麦のお粥のレシピは非常に簡単です。
まず、あなたは牛乳のリットルと大麦シリアルの6-7杯が必要です。牛乳を沸騰させ、それにお粥を追加します。柔らかくなるまで煮る、バターを追加し、お粥を少し冷ましてみましょう。ローストスズにバターを磨き、パン粉を振りかけると、大麦のお粥をレイアウトし、グラニュー糖の100グラムを追加します。オーブンでいっぱいの大麦のお粥を焼くまで調理。
大麦ランプ313 kCal
大麦シリアルのエネルギー値(タンパク質、脂肪、炭水化物の比率-ju):
タンパク質:10g (~ 40kCal)
脂肪:1。3 g (~ 12 kCal)
炭水化物:65。4 g (~ 262 kCal)
エネルギー比率(bj | y): 13% | 4% | 84%