プルーン（プルーン）

乾燥した黒梅果実はプルーンと呼ばれます。この製品は、成長している国だけでなく、ロシアでも大きな人気を持っています。高品質のプルーンを得るためには、最初の果物が慎重に選択され、その後に薄くジューシーな果物を使用することをお勧めします。プルーンが乾燥した後、グリセロールで処理され、ドライフルーツがそのような特徴的な色を受け取るのはこの手順のおかげです。完璧なプルーンは黒でなければなりません。

1kgのプルーンを得るために、5キロの黒梅が使用されます。当然のことながら、プルーン生産の最も普及した分布は、黒梅が栽培されている国の特徴であり、プルーンの最も有名な輸出国はアメリカ人、アルゼンチン人、フランス人である。最も高品質で高価なプルーンがカリフォルニア（アメリカ）で有名であることは興味深いことです。このドライフルーツは料理の分野で広く普及しており、ほとんどの場合、主に朝食に消費されるさまざまな穀物に加えられます。プルーンは、その特徴を考慮して、慎重に選択する必要があります：柔らかさと色。

プルーンの利点

プルーンの利点は、主にその抗菌効果にあります。プルーンを使用すると、プルーンの有用な特性が低下しない膨大な数の肉料理が作られ、それは料理の利点だけでなく、珍しい味も与えます。プルーンの組成には多くの繊維があるため、胃腸管の働きが確立されています。多くの場合、このドライフルーツは朝食のオートミールと組み合わされ、この打撃はプルーンの有用な特性を最高の面から示しています。また、プルーンの組成には、oragnismに必要なビタミンAが含まれており、それは人の視力を向上させるだけでなく、肌の状態にも好ましい影響を与えます。

プルーンの利点はまた、新陳代謝が正常化されているおかげで、人体への利尿および胆汁分泌作用にも現れます。食欲不振やジストロフィーの場合は、食欲の興奮に貢献するより多くのプルーンを消費することをお勧めします。プルーンのカロリー含有量はかなり高いので、製品を消費すると多くのエネルギーが得られます。プルーンに含まれるミネラル、物質、ビタミンのおかげで、脳の活動が刺激され、疲労が解消され、パフォーマンスが向上します。プルーンの化学組成には、人体へのフリーラジカルの影響に積極的に抵抗する抗酸化物質が含まれています。

プルーンダメージ

糖尿病または肥満の人々のために、プルーンの害はかなり顕著である場合もあります。また、授乳中の母親がプルーンを食べることは禁忌です。