ドライイチジク

イチジクは、私たちの大きな惑星の南緯に見られるかなり背の高い大落葉の木の実です。これらの芳香果実の色はほとんどの場合、紫色ですが、あなたはまた、彼らは甘い味が、酸味のわずかなノートで、淡黄色のイチジクを見つけることができます。乾燥イチジクは、その有用な特性のために世界中で知られていますが、専門家は、この製品の一定の使用を開始する前に、人体への肯定的かつ否定的な影響を注意深く研究する必要があると考えています。

イチジクは生鮮食品であるため、新鮮な場合は木から摘み取られてから6時間以内に食べなければなりません。多くの方法で高品質の乾燥イチジクは新鮮なよりもはるかに楽しい味であるという意見があります。また、乾燥イチジクの利点には、どこでも成長しない新鮮なものとは異なり、どの都市でも、どの国でも簡単に手に入れることができるという事実が含まれています。ベジタリアンやビーガンにとって、ドライイチジクは本当に甘くて珍しい味であるため、お気に入りの食品の1つです。

乾燥イチジクの利点

乾燥イチジクの利点は、製品に含まれる微量元素、ミネラル、ビタミンの大量です。乾燥プロセス中のタンパク質の量は5％に増加し、新鮮なイチジク中のタンパク質のわずか1％である。ドライイチジクの有用な特性は、それがすべてのドライフルーツの中で最大の繊維供給のキーパーであるという事実によるため、この製品を食べるときの満腹感は非常に早くなり、消化管の仕事がより安定します。乾燥イチジクのカロリー含有量はかなり高いので、2-3の果物を食べた後、あなたは十分なエネルギーを自分に提供します。

また、乾燥イチジクの有用な性質は、大量のペクチンが含まれており、乾燥イチジクを貴重な食品に変えるため、世界中で知られていることも言及すべきです。ペクチンのおかげで、結合組織の治癒が加速されます。これは、さまざまな関節や骨の怪我の非常に重要な要因です。乾燥イチジクの利点は、血漿の抗酸化活性を高める能力にも現れています。さらに、乾燥イチジクにはルチンなどの物質が含まれています。これにより、毛細血管の壁が強化され、ビタミンCがよりよく吸収されます。

乾燥イチジクへの害

乾燥イチジクの害は、その中の砂糖の大きな含有量にあります、約60％、これはもちろん、あなたが食べた後、すぐに数キロを得ることを意味しませんが、あなたはこの製品を食べるために注意する必要があります、右の組み合わせと適切な時間を選択します。イチジクは血液凝固を減らすのに役立ちますので、血液がうまくカールしない人は乾燥イチジクを食べないようにすることをお勧めします。