缶詰の白豆

インドだけでなく、南アメリカと中央アメリカの国は、豆の疑わしい故郷と考えられています。そして、それが世界中に広がり始めてから初めて、今日では最も人気のある野菜作物の1つです。さらに、豆の種類や品種の膨大な数が際立っています-約200、しかし、ほとんど最も有名なのは白い豆です。

白豆は多くの料理に使用されています-それに基づいて、彼らは栄養価の高いおかずだけでなく、それでスープを調理し、グーラッシュなどを作ります。しかし、この文化の準備には時間がかかります。それは長い間浸して沸騰させる必要があるため、白い缶詰豆が救助に来ます。それはほとんどすべてのデリで購入することができます。

白い缶詰豆の組成は理想的と考えられており、白い豆自体、水、砂糖入りの塩という4つの成分しかありません。このプロダクトの製造の使用のために受諾可能な唯一の承認された防腐剤は酢酸です。白い缶詰豆を購入するときは、いわばガラス容器に入れた製品を優先して、製品が顔に見えるようにします。使用直前に容器から水を抜き、缶詰の白豆を徹底洗浄します。

注目すべきは、GOSTによると、6〜10 mmの大きさで変化する豆は、白い缶詰豆の生産に適していることです。事実は、このような厳格な規則は、大きな果物が小さなものよりも1。5倍長く調理されているという事実に起因しているということです。小さなものは、順番に、沸騰し、マッシュになることができます。缶詰の白豆のカロリー含有量は約99kcalです。

缶詰にされた白豆の利点

それは容易に溶け、人体によって完全に吸収される繊維のパーセンテージのリーダーと考えられている白い豆です。だから、豆の1杯だけの使用は、この貴重な物質の日常的な規範を人体に供給します。だからこそ、缶詰にされた白豆の利点は、高コレステロールと糖尿病を持っている人々にとって明らかです。

白い豆が植物性タンパク質の主な供給源であることを言及する必要がありますか？さらに、缶詰にされた白豆の利点には、その豊富なビタミンミネラル組成が含まれています：ビタミンA、 B、 PP、 K、 C、 E。したがって、この製品を食品として使用することは、人間の皮膚、爪、髪の状態にのみ有益な効果をもたらします。

かなりの量の葉酸とマグネシウムの豆中の白の存在は、予防だけでなく、心血管疾患の治療が起こるという事実に貢献します。最適に鉄を吸収し、缶詰の白豆の利点を高めるために、アスコルビン酸が豊富な野菜作物と一緒にそれを消費することをお勧めします。