Zherech(ゼレク)
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Zherechは、鯉の家族に属する捕食魚であり、それにはミドルネームであるSheresperもあります。聖職者の生息地は、黒、カスピ海、アゾフ、バルト海の盆地にある大小の川のほぼすべてです。
この魚は川にのみ生息し、壊れやすいオックスボウや湖を避けます。カブトムシは細長い主軸状の体と広い口を持っており、それは簡単に自分自身のための食べ物を得ることができます。その下顎には結核があり、この結核には上顎にあるノッチが含まれています。原則として、お尻は薄いシルバーカラーを持っていますが、時には濃いシルバーシェアスパーを見つけることができます。Zherechは料理に広く使用されており、その参加にはかなり多くの異なる料理が作られており、さまざまな野菜やハーブ、例えばセロリなどと完全に組み合わされ、時にはワインで焼かれます。
Zherechは十分な大きさの魚を指し、時には50センチメートルほどの大きさに達することがあり、時には3キログラムの重さになる。70-80センチメートルを測定する希少な個人は、最大12キロの重量を量ることができます。
司祭の利点
司祭の利点は、主に人体に絶対に必要な様々なビタミン、ミネラル、栄養素の多量に現れます。司祭の有用な特性は、ビタミンV 1の含有量によるものであり、人が長い間大きな精神的および肉体的運動に直面しなければならない場合は絶対に不可欠です。司祭の利点は世界中で知られているため、料理の芸術でよく使用されています。様々な料理が作られています。
司祭の有用な特性は、しばしば精神的ストレス、頻脈、浮腫などにさらされる身体の強化に貢献します。上記のビタミンV 1は、地面に大量に含まれており、創傷、火傷、潰瘍の急速な治癒に寄与します。さらに、司祭はリンとカルシウムを大量に含んでいます。これらの2つの要素は、骨格の正しい形成を助け、良好な状態で筋骨格系を維持します。司祭に含まれるカリウムは、心臓の筋肉が機能するのを助けます。司祭のカロリー含有量は低いので、ダイエット者はそれをカロリーを食べることができます。
司祭の害
あなたが魚に個々の不寛容を持っているか、アレルギー反応があったならば、司祭の害はこれに現れ得るので、魚を慎重に扱う。
zhereha 98。6 kCal
司祭のエネルギー値(タンパク質、脂肪、炭水化物の比率-ju):
タンパク質:18。8 g (~ 75 kCal)
脂肪:2。6 g (~ 23 kCal)
炭水化物:g (~ 0 kCal)
エネルギー比率(bj | y): 76% | 24% | 0%