マグロの缶詰

最近では、バランスのとれた健康的な食べ物を好む人がほとんどです。日本料理や地中海料理がますます人気を博し始めたのもこのためでしょう。何がそれらを団結させることができますか？間違いなくシーフード。そして、マグロはこのニッチで非常に名誉ある場所を占めています。

地中海料理では、このタイプの魚は主にシチュー、サラダ、ピザ、スープ（カルパッチョ）、パスタ、そして多数の軽食を作るために使用されます。朝日の国では、マグロは寿司や刺身、照り焼き、シチュー、酢のサラダを作る習慣があります。よく塩漬けにして焼いていて、日本料理の特徴です。

その特性の缶詰マグロは、実際には新鮮な形で製品に劣っていません。しかし、年間を通じて調理の速度と可用性は、この缶詰食品の否定できない利点です。今日、あなたは缶詰マグロの低カロリー含有量のために好ましい植物油とあなた自身のジュースの両方を添加して錫の棚にそれを見つけることができます。

海魚には、川魚よりも微量元素やビタミンが多く含まれていることが知られています。人体が生産できない必須アミノ酸があるのは魚介類です。だから、缶詰の形であっても、マグロはその有益な特性のほとんどを保持します。缶詰のマグロから豪華なサラダやスープを作ることができますが、野菜ドレッシングを好むマヨネーズと組み合わせるべきではありません。彼らの優れた味と準備の容易さとこの製品からの冷たいスナックは、任意のホステスを征服することができます。彼らは毎日のランチだけでなく、お祝いのテーブルも飾ります。少しニンニクとマグロの缶をミキサーで混ぜると、繊細な魚のパテができます。ソースやパスタは、ストローカット野菜やクルトンに提供することができます初歩的です。

缶詰マグロの低カロリーのため、ほとんど制限なしで、そのベースで調理された最もおいしい料理を楽しむことができます。しかし、製品が独自のジュースにある場合にのみ、植物油の添加ではありません。

缶詰マグロの利点

その新鮮な対応としての缶詰マグロの利点は、不飽和脂肪酸-オメガ3とOmega-6の高含有量にあります。彼らは脳と心血管系の正常な機能のために単に必要です。アミノ酸とビタミンBは、彼らが神経系の良い機能に責任があるので、缶詰マグロの利点についても話します。そして、この魚はマグネシウムと鉄が豊富で、私たちの体がしばしば得られない重要なミネラルです。