ライスミルク

多くの種類の動物性ミルクは、それらに基づいて作られた乳製品とともに、体の正常な動作に必要なタンパク質、炭水化物、脂肪の主な供給源の1つです。牛乳中のこれらの物質がすべて消化しやすい形で存在していることは注目に値します。

あなたはほぼ無期限に牛乳の利点について話すことができます-それは骨を強化するのに役立ちます、内臓と脳の正常な仕事、そしてまた老化を遅らせます。それにもかかわらず、そのようなユニークな食品には独自の植物の代替品があります。

例えば、他の種類の製品よりもやや甘い野菜ライスミルクを考えてみましょう。原則として、米牛乳は、いくつかの米シロップを追加して非常に有用な玄米と純水に基づいて生成されます。

今日、米牛乳は米国で特に人気があります。あなたが知っているように、厳格な菜食主義の伝統が広まっている国です。だから、ここでこの飲み物は、ほとんどすべてのスーパーマーケットで問題なく購入することができます。また、インドの住民の間では、米ミルクも高い評価を受けていますが、ヒンズー教徒は牛のミルクをあきらめるつもりはありません。

店でライスミルクを選ぶときは、フルクトースを含まないが複雑な糖のみを含んでいるので、溶けていない飲み物を優先するので、そのような製品は血管や心臓にあまり有害ではありません。お店で買うライスミルクのカロリー量は100gあたり約52kcal。

甘いライスミルクの組成では、フルクトース、蜂蜜、糖蜜、コーンシロップ、サトウキビのシロップまたはアガベシロップなどの成分が通常追加されます。そのような米牛乳は食物として考えられるという価値があるのでしょうか。

ライスミルクの利点

興味深いことに、普通の米は牛乳を作るための原料として機能しないという事実にもかかわらず、特定の種類の玄米はこの飲み物の生産に非常に適しています。米牛乳には牛乳とほぼ同じカルシウムとビタミンが含まれていることがわかりましたが、植物製品は脂肪質ではありません。

米牛乳の主な利点は、この飲み物は、一定の血糖値を維持しながら、人体のコレステロール値を低下させることができる繊維が豊富であることです。さらに、店の棚に立っている米ミルクの利点は、それがカルシウム、ビタミンDおよびAでさらに濃縮されることが多いという事実によるものです。

ライスミルクの害

この飲み物の有用な特性は無制限ではありません。したがって、いくつかのデータによると、比較的高いレベルのヒ素が米牛乳に確立されました。これは大人にとって安全ですが、4。5歳未満の子供にとっては中毒の形で危険です。