ナチュラルヨーグルト

今日、ますます多くの人々が本当に有用であるものについて考え始めており、おいしいだけでなく、多くは人工添加物を含まない天然製品を好む。だから、天然ヨーグルトも属しているような有用な製品に正確です。

確かに、有用な特性がたくさんある本当に高品質の製品は、最も耐久性の高い原料から家庭で調製された天然ヨーグルトです。しかし、現在のところ、店でそれを見つけることは困難ではありません、主なものは、目標を設定し、自然なヨーグルトを選択する方法のためのいくつかのルールを知っていることです。

まず第一に、主な基準点（そして最も重要な）は、自然な製品であると主張する産業用ヨーグルトのラベルです。私たちが興味を持っている最初のことは、天然ヨーグルトのために1週間を超えない貯蔵寿命です。天然物とは何の関係もありません。

第二の指標は、有用な微生物の量です。だから、天然ヨーグルトのラベルには、貯蔵寿命の終わりにビフィドと乳酸菌の含有量を示す2つのフレーズがあるはずです。最初のケースでは、この図は少なくとも10*6 cfu/gですが、2番目の場合は少なくとも10*7 cfu/gと見なされます。

そして、もちろん、自然なヨーグルトの組成が重要です。理想的には、これらは2つの製品だけです-全体または正規化された牛乳、ならびに細菌。ラベルのコンポーネントが多いほど、製品は役に立ちません。最も一般的な添加物には、スタビライザー、染料、フレーバー、フレーバー、砂糖、スキムミルクパウダーが含まれます。ヨーグルトから天然ヨーグルトを作るのは、豊かな味わいだけのものです。炭水化物の最適な含有量は、製品の100グラムあたり6以下と考えられており、天然ヨーグルトのカロリー含有量は約68 kcalです。

このような単純な推奨事項を遵守すると、朝食、アフタヌーンティー、ダイエットに最適な本当に高品質の天然製品を購入することができます。また、あまり顕著ではない心地よい酸味のおかげで、天然ヨーグルトは数多くの新鮮なサラダの優れたドレッシングとして機能します。そして、天然ヨーグルトの低カロリー含有量のために、あなたは血液中の図とコレステロール値を恐れることはできません。