冷凍ほうれん草

ほうれん草は、おいしいだけでなく、低カロリーと考えられている食品のリストを長くしっかりと入力しています、しかし、人間の健康のために非常に有用。確かに、新鮮なほうれん草の季節はかなり短いので、ホステスは冷凍ほうれん草を使用して料理を準備するのに使用されています。

間違いなく、自家製の冷凍ほうれん草が好ましいです-あなたは常にほうれん草がこの製品に存在することを確認します、タンポポと白鳥の混合物ではなく、例えば。さらに、多くの場合、この緑は硝酸塩を多く含んでいるので、収集直後に凍結するため、凍結ほうれん草を優先することをお勧めします。したがって、これらの物質は貯蔵中に有毒な硝酸塩に変換する時間がありません。

自家製の冷凍ほうれん草のために、緑は市場で購入するか、あなた自身のベッドから収穫することができます。凍結のためのほうれん草の葉は、開花期間が始まる前、つまり花の矢印が植物に現れ始めるまで引き裂かれるべきです。

ほうれん草は細かい砂とほこりから非常に徹底的に洗浄されます-それぞれの葉は別々です。このプロセスが非常に面倒であることは明らかですが、結果はそれだけの価値があります。植物の硬い切断は切断され廃棄され、ほうれん草の葉はストリップに切断され、着色料に入れて数分間湯を注ぎます。水が排水し、緑が涼しくなった後、それはあなたの手で押され、冷凍庫に入れられて、保管用具に置かれることが残っています。

あなたは、例えば、ほうれん草のスープ、キノコとほうれん草、ほうれん草と鶏肉とカンネローニなど、冷凍ほうれん草から健康で非常においしい料理をたくさん作ることができます。冷凍ほうれん草のカロリー含有量は、100gあたり約34kcalです。

冷凍ほうれん草の利点

この製品には多くのビタミンやミネラルが含まれていることを考えると、人体にとって凍ったほうれん草の利点を安全に主張することができます。そして、貧血の予防剤として機能し、血管壁を強化し、ビタミンや微量元素の欠乏を補充するこのグリーンの能力で構成されています。

さらに、体の免疫力を高める効果的な自然療法としての凍結ほうれん草の利点、慢性疲労症候群で膵臓と全身を強化し、腸の運動機能の障害で刺激することが証明されています。

しかし、新鮮なホウレンソウと冷凍ホウレンソウの両方の使用に禁忌があることを覚えておく必要があります。これは、腎臓、痛風、肝臓および胆嚢の疾患、12環腸および胃の病理学的疾患の存在下で人の状態を悪化させる可能性がある製品中のオキサール酸の含有量が高いためです。