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Donuts(ドーナ
1サービング
タンパク質と砂糖からクールな泡を打ち、挽いたナッツとトーストされたピーナッツと混ぜる。小さなパン粉を脂肪浸した紙の上に置き、暖かいオーブン(150-180°)で15分間焼きます。
タンパク質-7個、クルミ-100 g、ピーナッツ-50 g、砂糖-300 g
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