小麦のkutya

1サービング


小麦の全粒粉（小麦シリアルを注ぐことができます）冷水で、軟化するまで調理し、ザルに投げる。4杯の水で蜂蜜（200g）を希釈し、小麦を注ぎ、弱火にかけ、沸騰させて冷やす。