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レチョ(トマトとラードの煮込みパプリカ)

1サービング


ブランチングトマト、皮をむき、4-6葉に切る。コショウ(甘い)を洗い、芯を取り除き、5-6ストリップ(長さに沿って)に切断し、それぞれを半分に切る。脂肪の上にタマネギを炒め、小さな立方体にみじん切りスモークラードを追加し、パプリカを振りかけ、準備されたトマトと緑の甘いピーマンを入れ、柔らかくなるまで煮る。それから塩。

甘いコショウ-157 g、トマト-137 g、脂肪-5 g、スモークラード-10 g、玉ねぎ-20 g、パプリカ-1 g、塩-3 g