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ズッキーニとラムヤクニア

1サービング


ラム片を炒め、プレートをレイアウトします。残りの脂肪に玉ねぎをスプレーし、赤い挽いたピーマンを加え、細かく刻んだトマトを加え、小麦粉のソテー、塩を導入し、お湯で希釈する。質量を半分に準備ができたら、スカッシュを加え、スライスに切り、揚げた肉を加えます。弱火で調理します。ディルの山とパセリの緑を振りかける準備ができる前に、レモン汁を注ぎ、砕いたパン粉を振りかける。

子羊-149グラム、脂肪-15グラム、玉ねぎ-16グラム、小麦粉-3グラム、赤唐辛子-5グラム、レモンジュース-10グラム、トマト-50グラム、クールゲット-265グラム、ディル-4グリーン、またはパセリ-4グラム、粉砕パン-15グラム、塩-2グラム