チキンとトマト

4人前


各チキンを4つの部分、塩に分け、カレー、黒と赤コショウを振りかける。ニンニクと玉ねぎを皮をむき、細かく刻む。皮をむき、ジャガイモをサイコロにします。沸騰したお湯でトマトをかき混ぜ、皮をむき、立方体に切る。ピーマンを立方体に切る。大さじ4で鶏肉を炒める。油のスプーンは、鍋から取除き、同じ脂肪の野菜を出します。塩、コショウ、残りの油を追加します。野菜を鍋の端に移動し、鶏を中央に置きます。ふたの下で中火で45分煮る。