チキンは控えめに

1サービング


皮と骨から鶏の胸を皮をむき、2つの部分にカット、わずかにビート、塩とコショウ。フライパンで植物油を熱し、鶏肉のフィレ肉を強火で黄金色になるまで炒めます（鶏肉は内部で生のままにすることができます）。ソースを調理します。キュウリの皮をむき、細かく刻む。ナッツを粉砕機で粉砕し、ニンニクをプレスを通して押し、細かく緑をみじん切りにします。マヨネーズやサワークリームと厚くなるまですべてを混ぜる。フライドチキンチョップを小さなフライパンに入れます。ソースが流下しないように、チョップをしっかりと積み上げなければなりません。タレの厚い層で鶏をカバーし、オーブンで焼く、220°Cに予熱、20-30分まで「設定」表面。あなたは軽く焼く前にパン粉と上にソースを振りかける場合、料理は口の中に水やりのカリカリで判明します。