ハムパスタ、トマトソーセージ
1サービング
低脂肪のハムまたは皮をむいたソーセージ、ストローにソーセージをカットし、軽く炒め、ソテーした玉ねぎを追加し、ゆで、ストロー乾燥ポルチーニまたは新鮮なキノコ(またはソテーしたシャンピニオン)にカットし、調理されるまで脂肪でこれをすべて炒める。トマトピューレを加え、沸騰させて混ぜることができます。提供するとき緑を振りかける。サービング鍋(カレー)でよりよく役立ちます。料理はキノコなしで調理することができます。
低脂肪のハムまたは皮をむいたソーセージ、ストローにソーセージをカットし、軽く炒め、ソテーした玉ねぎを追加し、ゆで、ストロー乾燥ポルチーニまたは新鮮なキノコ(またはソテーしたシャンピニオン)にカットし、調理されるまで脂肪でこれをすべて炒める。トマトピューレを加え、沸騰させて混ぜることができます。提供するとき緑を振りかける。サービング鍋(カレー)でよりよく役立ちます。料理はキノコなしで調理することができます。
パスタ-80 g、ハム-29 g、またはソーセージ-29 g、タマネギ-16 g、トマトピューレ-15 g、新鮮なキノコ-57 g、または漬物キノコ-37 g、または乾燥キノコ-15 g、マーガリン-10 g、パセリーグリーン-3 g