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1サービング
肉は煮込み、ひき肉と同じように挽く。ご飯を煮て、玉ねぎを炒め、塩、コショウ、ホワイトソースを加えてよく混ぜます。
マーガリン-25 g、玉ねぎ-35 g、塩-7 g、小麦粉-3 g、米-35 g、黒こしょう-0。2 g、牛肉-485 g
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