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タンパク質充填

1サービング


ゆで卵のたんぱく質を粗目にすりおろし、細切りにした玉ねぎと一緒に油で炒める。肉の粉砕機を通過魚、コショウ、みじん切りディルグリーンを追加します。すべてを混ぜる。クリームで黄身をこすると、ソースを作る、塩、魚とパイに役立ちます。

海の魚-300 g、タンパク質-20個、挽いた黒コショウ-0。5小さじ、玉ねぎ-6個、バター-2。5大さじ。スプーン、味へのディル、味へのクリーム、味への塩