ハム詰めジャガイモ（ダイエット）

1サービング


ジャガイモは皮をむき、全体を調理します。彼は最終的に寛ぐべきではありません、彼は食べる必要があります。上は各ジャガイモから切り、中央は慎重に取り除き、その一部を慎重に刻んだハム、卵、塩と混ぜます。ジャガイモはこの混合物で詰められています。ジャガイモは、卵から残りのタンパク質の少量で固定することができ、カットトップで覆われています。ジャガイモは、植物油と水またはトマトジュースと鍋に入れ、20分間オーブンに入れます。テーブルに暖かい提供。食事に従わない人のために、コショウとサワークリームはひき肉に入れることができ、ジャガイモはオーブンに入れる前に肉汁やトマトソースを注ぐことができます。